Quisiera coger forma física os explico tengo 50 años mido 180 cm peso 85 como debo hacerlo padezco epoc
Me gusta hacer ejercicio pero me falta mucho el aire y me ahogo bastante sobre todo subiendo cual sería la mejor forma de intentar hacer un poco de runnig sin morir en el intento
Respuesta de Boris Berkov
Equivocaste el foro donde publicaste la pregunta: esta en "Fisica", donde nos ocupamos de los electrones, positrones, bosones de Higgs y esas chucherias.
Deberias publicarla en algo asi como "Salud", "Estado fisico" o algun foro parecido... porque los que nos dedicamos a la Fisica somos gordos que estamos sentados, y no vamos a poder darte un consejo util!
