¿Que hago para evitar enredarme al hablar?

Vengo a comentarles sobre mi problema, es que cuando hablo no se me entiende nada, no recuerdo si me pasa desde siempre porque tengo mala memoria, Mi papa tambien tiene ese problema no se si significa que sea hereditario, tengo 17 años y cabe destacar que estoy aprendiendo ingles no se si tiene que ver y que soy muy timido, pero aun en situaciones cuando no me preocupo por ser timido por ejemplo hablando con mi mama tambien me enredo. Por ejemplo hoy le pedi a una amiga si podia jugar en su consola, la oracion fue: ¿Marytza puedo jugar play? Pero de mi boca salio: ¿Merza pojo ga pe?