Como aliviar las nauseas de embarazo
¿Cómo se quitan las nauseas del embarazo estoy en el tercer mes de embarazo y me mareo y me vomito constantemente?
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Respuesta de Un Chaparrito
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Hola o.g.h g.h
Trata de mantener una actitud positiva. Recuerda que en la mayoría de los casos las náuseas del embarazo por lo general desaparecen después de los primeros 3 o 4 meses de embarazo. Para reducir las náuseas, intenta:
- Algunas galletas de soda o tostadas secas antes de levantarse, incluso antes de bajarse de la cama en la mañana.
- Un pequeño refrigerio a la hora de acostarse y también al levantarse para ir al baño durante la noche.
- Evitar comidas abundantes; en lugar de esto, tomar un refrigerio cada 1 a 2 horas durante el día y tomar mucho líquido.
- Consumir alimentos con alto contenido en proteínas y carbohidratos complejos como la mantequilla de cacahuate con rebanadas de manzana o apio, nueces, galletas, queso, leche, requesón y yogur. Evitar los alimentos con alto contenido de grasa y de sal, pero bajos en nutrientes.
- Productos de jengibre (de efectividad comprobada contra las náuseas del embarazo) tales como té de jengibre, dulces de jengibre y bebidas gaseosas de jengibre.
