¿Cómo realizo la siguiente sucecion?

Me podrían ayudar con las siguientes sucesiones, les agradezco el tiempo empleado en mi pregunta, gracias.

A )El término 77 de la sucesión -4,-1,2,5,…, es:

B)El término 177 de la sucesión -4,-1,2,5,…, es: