¿Que hacer para controlar el dolor de ligamentos?

En el 2015 me operaron de rotura de ligamento cruzado anterior y meniscos. La rodilla hasta hace 2 días me volvió a molestar, tengo un dolor al caminar o doblar la rodilla parecido al mismo dolor de cuando me lesione.

La lesión fue jugando futbol.

¿Puede qué sea que hice un mal movimiento y sea grave o solo es de reposo o por recoger frio? La verdad estoy preocupada y quisiera saber ¿qué debo de hacer?

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