A veces me pongo nerviosa y me doy cuenta de que mis pensamientos están gritando. No puedo evitarlo, y estoy angustiada por ello

Algunas veces me encuentro alterada y nerviosa sin ninguna causa aparente que lo justifique, entonces paro a pensar porque me siento tan angustiada y me doy cuenta entonces que es mi propio cerebro, pues mis pensamientos son normales pero están gritando. Por ejemplo pienso voy a tomar un café o voy a ver la serie que me gusta... Pero todo esto lo pienso a gritos y es lo que me hace sentir nerviosa o estresada. No me pasa con mucha frecuencia pero lo paso mal cuando ocurre y mi pregunta es si esto es normal, si debería visitar a algún especialista. Soy muy joven tengo 18 años y aunque esparodicamente me ocurre desde pequeña y no se lo he contado a nadie, pienso que me tomaran por loca.