Hace tiempo que tengo ansiedad generalizada y bloqueo mental

Todo me viene desde que empecé a hacer las prácticas junto al proyecto final de carrera, estuve muchas muchas horas trabajando, casi 12 al día y desde ahí no me siento bien, llevo casi 6 meses así, estoy tomando medicación enzude y abilify media pastilla pero no sé qué más hacer para recuperarme porque me cansa tanto tiempo estar así, siento muchos pensamientos, siento que no puedo pensar bien, que no estoy bien de la puedocabeza. Estot yendo a la psicóloga y al psiquiatra y. Pero Quierosejes para ver qué más puedo hacer para que todo vuelva a la normalidad