En c4 y c5 hay hernia discal protuida central que indeta el saco dural y disminución de la amplitud del agujero de conjun izquie

Estoy preocupado por el resultado de la resonancia que me realizaron en mi cervical. En c4 y c5 hay hernia discal protuida central que indeta el saco dural y disminución de la amplitud del agujero de conjunción izquierdo. Que debo hacer en cuanto a terapias o ejercicios.