Me realizaron una artroscopia de rodilla izq ¿Al cuanto tiempo puedo volver a hacer ejercicio?

Hace 3 meses ya cumplidos me realizaron una artroscopia de rodilla izq, cortaron exceso de un ligamento que pasa por alado de la rodilla para liberar la rotula, hice mi rehabilitación fueron 10 sesiones de una hora y el medico me dio de alta, ¿mi pregunta es al cuanto tiempo puedo hacer ejercicio me refiero al GYM hacer pierna y cardio?