Tengo 15 años y puedo retraer el prepucio en estado flácido, pero en erecto me cuesta mucho retraerlo, ¿Tengo fimosis?

Desde hace muy poco tiempo me he estado informando de esto, por mis propios medios, pero a lo que voy es que si puedo hacer algunos ejercicios para sanarme y no tener que operarme.

Para ser más especifico, al estar erecto he podido bajar el prepucio, pero cuando veo que esta bajando, es como que el glande de apreta a medida que baja.. Pero al bajar no me apreta, solo me tira, y no puedo subirlo solamente subiendo el prepucio tal como lo bajo, sino que debo levantarlo para subirlo, pues se queda atorado en la parte inferior del glande.

También al bajarlo el prepucio se va como abriendo, como si se empezara a enrollar, pero solo un poco cuando esta casi bajando el prepucio al glande.

Entonces es muy grave o leve el grado de mi fimosis, ¿y puedo curarme?