¿Cuál de estas dos proteínas es mejor para lo que yo necesito?
Soy María, tengo 17 años, mido 1.63 y peso 68kg. Desde hace unos meses estoy perdiendo peso, y me gustaría seguir perdiendo peso pero a la vez aumentar bastante masa muscular en la parte se las caderas, glúteos y piernas, ya que las tenía muy duras y gruesas porque ya antes había hecho ejercicio, pero con el déficit calórico he ido perdiendo músculo y estoy quedando muy flácida (si se puede, con la dieta adecuada haces lo que se llama "recomposición corporal"). Sin embargo, me recomendaron dos proteínas: Nitro Tech y Megaplex Lite.
Teniendo en cuenta esto, seguiré bajando de peso pero quiero construir la mayor masa que pueda en este estado, ¿Cuál me recomiendas?
1 Respuesta
En tu caso es innecesario utilizar proteína. Simplemente sigue una buena dieta y rutina de entrenamiento. Sobre lo de ganar masa muscular... o perder peso o ganar músculo, una de la dos. Y lo de la flacided, ¿con qué peso has empezado a bajar? ¿Qué es lo máximo que has pesado?