Por qué me duele tanto los dientes cuando me quito los retenedores?

Bueno mis brackets me los quitaron hace 6 meses, por lo cual me dijieron que los use solo en la noche para dormir, el caso es que los deje de usar como 5 días o una semana maso menos para dormir, ¿y hoy que me los puse sentí demasiado dolor cuando me los quite por que?, en los de abajo fue leve casi nada, pero arriba me dolió mucho, ¿ahora ya no debo dejar que pase mucho y ponérmelo diarios?