¿Quiero bajar de peso? Tengo 17 años peso 79 kg, y de altura 1.62
En mi escuela me pesaron y dijeron que tenía sobrepeso y que tenía que bajar kilos, pero no me había importado hasta ahora por que ya no me quedaba mi pantalón, y en esta cuarentena quiero hacer algo ya que hay mucho tiempo.
3 respuestas
Ha de esperar a que termine de crecer. Los endocrinos no ponen a régimen a los adolescentes por lo menos hasta los 18 años. Una dieta muy restrictiva podría parar el crecimiento.
Tienes unos 20 kilos de mas aproximadamente, segun tus datos y tu edad, es solo aproximado, por que se tiene que ver la estructura osea, etc, pero es mas o menos eso, lo correcto que deberias hacer, es ir al clinico, y que vea si tenes algun problema medico, entonces te daria un tratamiento, y una dieta incluyendo el tratamiento, si no es nada de eso, solo te derivaria a un nutricionista, pero lo demas que pulula por ahi, no es dieta, no hagas restricciones severas a lo que ingieres, no tomes dietas raras, si no puedes ir al medico por el problema mundial que hay y no atienden, o no tenes medios, consulta de nuevo en Pedir mas info, que te mando algunas instrucciones para ir ganando tiempo. Sds.
Elimina la sal, los alimentos procesados y controla el nivel de azúcar en sangre, lee http://librosdesalud.es/100-libros-de-salud-en-1.pdf