¿Cómo puedo crecer si tengo 16 años y mido 1.63?
Estuve leyendo algunas respuestas acerca de esto con preguntas muy similares pero notaba que todos eran hombres, no se si las mujeres crezcamos más después de los 17 años empecé a hacer ejercicio y aumente 3 cm pase de medir 1.60 a 1.63 pero yo quiero crecer más... Después de esos 3 deje de crecer y no se si también se deba a mi peso puesto que peso muy bajo para mi estatura peso 45kg la verdad no se si pueda o no, o que cosas me recomiendan para crecer o ya me voy a quedar así o la alimentación, trato de alimentarme balanceadamente consumo mucha fruta porque realmente me gusta de igual forma con el hacer ejercicios de estiramiento y dormir las 8 horas mínimas que requiero para poder crecer pero a un no consigo algunos cm extras y no se a que se deba.