Antes de nada felicitarte por darte cuenta y aceptar que tienes un problema, ese es el primer paso para empezar a solucionarlo.
Te digo esto pq hay millones de personas con problemas ya sean psicológicos o físicos que se niegan a reconocerlo y echan la culpa a los demás y entonces lo que consiguen es aumentar el problema.
1: Deberías ir a un psicólogo clínico privado, pq los de la seguridad social funcionan muy mal ya que te dan cita una vez cada 3 meses y la consulta dura media hora y fatal vamos que es perder el tiempo y los psiquiatras sólo se centran en dar la medicación y punto.
Pero lo que tú necesitas es un psicólogo clínico privado especialista en terapias de pareja, o en divorcios, relaciones sentimentales etc.
Hay bastantes clínicas aquí en Madrid y me imagino que en otras grandes ciudades tb habrá, dónde existen psicólogos y psiquiatras privados que tienen esa especialidad, temas relacionados con separaciones, divorcios, temas de familia etc.
Pq psicólogos hay muchos pero con especialidad en esos temas concretos hay que buscarlos específicamente..
Además si quiera mi opinión sobre lo que has escrito que te pasa, yo he visto más casos así como el tuyo :
Creo que tienes secuelas producidas por el divorcio y traumas que pasaste los años que estuviste con esa relación. Hay personas que se guardan las cosas dentro y no pueden o no saben exteriorizarlas, entonces eso con el tiempo se va acumulando dentro de ti y por algún lado tiene que salir,
Hay gente que se vuelven agresivas, dominantes y maltratadores/as
Y otras cogen depresiones, inmsonio crónico, quedarse como ausentes en la calle o en grupos de amistades o con otras parejas,
No saber reaccionar, por ejem pasa cualquier mínimo inconveniente y se quedan como paralizados en el sentido de no saber cómo actuar para resolver esa situación,
O tb que se centran en lo suyo egoístamente y están con una pareja nueva o amistades y no escuchan no hacen caso a los demás.
Eso es agotador y entonces esa persona acaba Sola/o.
Y es un problema grave pq hay gente que se acostumbra a estar así y siempre echan la culpa de todo a los demás, a la sociedad y incluso al tiempo que haga jeje pero nunca reconocen que son ellos los culpables.
Un saludo y espero que encuentres pronto un buen profesional😊