Mejor cambio a fijo o continuo en variable

Tengo una hipoteca con capital concebido de 220.000€ y con interes euribor + 0.5 de la cual tengo pagadas ya doce años de la misma por el metodo francés.

Ahora mismo esta pagado un 48% del capital y se deben 118.000 aprox. Y quedan 12 años y algún mes por pagar.

Viendo como sube el euribor y el miedo que me da que siga subiendo me planteo cambiar las condiciones, pero no estoy seguro de si aguantar sería mejor.

Y esa es la pregunta: ¿Es mejor negociar ahora una hipoteca fija con el banco aún pagando un poco más o aguantar ya estos 12 años?

En caso de cambiar ¿qué gastos acarrea el cambio si es con el mismo banco?