Como puedo solucionar dolor en la rodilla, en la parte un poco más abajo del ligamento lateral externo, por un contra balón
Hace 3 semanas hice un contra balón en el fútbol con mi pierna diestra, la dominante, y debió estar un poco más girada hacia afuera, y desde entonces tengo un dolor medio cuando por ejemplo junto las piernas y aprieto hacia adentro con la pierna que me duele, es la zona del ligamento lateral externo pues un poco más abajo, donde empieza el gemelo, ¿cómo podría solucionarlo? ¿Hay ejercicios para ello?
1 respuesta
I. Hola Gonzalo, no soy experto pero como lector opino que, como por otra parte usted ha pensado, aparenta ser un esguince del ligamento lateral interno, si lo desea podría ver esta información sobre el cuadro.
Dolor en la rodilla tras contrabalón.
https://www.fisaude.com/fisioterapia/esguince-del-ligamento-lateral-interno-la-rodilla/.
Sobre su tratamiento, nada conozco en realidad, pero deseaba trasladarle lo que vi, siempre dando por hecho que se trate de este cuadro, porque en mi ignorancia también podría tratarse del abductor.
https://www.efdeportes.com/efd134/recuperacion-de-esguince-de-rodilla.htm.
https://rehabilitacionpremiummadrid.com/blog/raulcolomo/lesion-de-rodilla-esguince-ligamento-lateral-interno-de-rodilla/amp/.
De continuar el dolor o incluso producirse cierta inflamación, podría solicitar una electromiografia de la zona, y por supuesto aplicar de ser necesario un calmante tópico.
Disculpe la imprecisión y molestias de lectura, mucho ánimo.
