I. Hola Compañera, no soy experto y en todo caso necesitaría ver la zona para intentar opinar con la mayor propiedad, pero creo que podría tratarse de una 'lipoatrofia semicircular', un problema sin gravedad que suele ser común en personas sedentarias o que por su trabajo deben permanecer mucho tiempo sentadas/realizando un trabajo repetitivo concreto, (lipoatrofia semicircular laboral)
La solución por lo general y como muy bien has pensado suele ser tratar de llevar una vida más activa o reducir el hábito de movimientos que provocan el cuadro, aunque en ocasiones concretas es necesario acudir a un especialista (traumatólogo, creo), asímismo, una almentación abitual a base de carbohidratos, por lo general fomenta o facilita todos los síntomas que muestras,
Si lo deseas aquí puedes ver unas imágenes y enlaces con información.
https://btcces.com/lipoatrofia-semicircular-que-es-y-como-prevenirla/
http://www.lipoatrofia.es/lipoatrophy/
https://espaciohumano.com/lipoatrofia-la-enfermedad-de-la-oficina/
.
Si no cursa con picor o no provoca ningún tipo de molestias, también podría estar mezclado con otro cuadro llamado 'Hipomelanosis guttata idiopática', con este aspecto,
https://www.dermapixel.com/2014/09/hipomelanosis-guttata-idiopatica.html
'fascitis eosinofílica' podría ser un tercer cuadro,
https://www.reumatologiaclinica.org/es-piel-naranja-signo-del-surco-articulo-S1699258X15001655
https://www.elsevier.es/es-revista-revista-colombiana-reumatologia-374-articulo-fascitis-eosinofilica-reporte-un-caso-S0121812317300427
https://www.elsevier.es/es-revista-revista-colombiana-reumatologia-374-articulo-fascitis-eosinofilica-reporte-un-caso-S0121812317300427
Por último quizás exista una tendencia a Lipedema en las zonas afectadas, es decir, una acumulación antinatural de
https://www.google.com/search?q=Lipedema&client=firefox-b-d&sxsrf=APwXEdelCCZ0sCREP3KmZHJJmx9ojpWfCw:1684128880275&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjnrqj9zPb-AhXmVqQEHe4DBfsQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1366&bih=682&dpr=1
Si lo deseas y te es posible por favor sube una captura de la zona como Postimage o Uploadhouse, así cualquier participante podrá ver la captura y recibirás la respuesta de un profesional o experto en dermatología.
Disculpa la imprecisión, ánimo.