Que puedo tomar para la tripa hinchada

Soy una chica de unos 54 kg y mido 1,65 y lo que me pasa es que a nada que como o bebo se me inflama la tripa como si estuviera de 4 meses. Tengo siempre mucho gases pero tengo facilidad para expulsarlos. Como comida saludable, hago deporte y bebo agua, bueno, hago lo que más o menos se recomiendan para cuidarse un poco. He leído que los probióticos vienen bien para ésta serie de problemas, y tomo yogures con pprobióticos, en fin todo lo que leo en la web intento hacerlo. Sé que el vientre hinchado puede venir de muchas cosas y hay días que estoy con menos tripa que otras pero nada, siempre me siento hinchada. Quería que me dieran algún otro consejo o si puedo tomar o hacer algo para no tener ese problema.