¿Hasta cuánto creceré? Tengo 13 años y mido 1.78, mis padres miden 1.94 y 1.63

I. Hola Compañero, gracias por facilitarnos la información necesaria, no soy experto pero creo que el mejor método para conocer lo que te resta de seguir creciendo es un "analítica carpal" (llamada 'prueba de la mano'), que si lo deseas podrías solicitar de forma periódica en tu médico de cabecera, endocrino o pediatra habitual/familiar. De hecho es el médico endocrino quien pienso mejor podrá orientarte.

Como sabes, la altura que alcanzará una persona está predeterminada a nivel genético, siendo muy variable Los hombres crecemos en estatura hasta los 20 años en función de cada individuo. A nivel de maduración de los huesos, podemos estar crecimiento hasta los 22 años, pero a esa edad ya no en estatura, algunas personas ven detenido antes su crecimiento, sobre los 19 años, y otras en cambio -pocas- continúan creciendo hasta los 21, si bien esto es atípico.

Sin duda tu estatura actual es normal considerando la elevada estatura de tus padres y tu edad actual, mi valoración es que tu altura final será la misma que tiene tu padre o un centímetro más que el, pero es solo una opinión particular, lo ideal en mi ignorancia es y perdona la insistencia, que puedas visitar a un endocrino, principalmente para realizar la mencionada analítica carpal, que és la más exácta forma de saber cuanto vas a crecer, aunque opino que no debes preocuparte pues es completamente seguro que vas a ser muy alto.

Como ya sabrás, para estimular el crecimiento al máximo pueden incluirse muchos alimentos lácteos dentro de nuestra alimentación diaria, (yogures, leche, queso), practicar deportes como la natación, junto con ciclismo y baloncesto frecuentemente, y también si deseas probarlos, realizar con regularidad ejercicios específicos de estiramientos como los siguientes, de esta forma tu organismo podrá dar todo de sí a nivel de ganar estatura y en el desarrollo general de los huesos.

Disculpa la imprecisión, amento no saber darte una respuesta más concreta, a ver qué opinión tienen los compañeros más avezados en el tema, mucho ánimo.