La única solución para no ponerte nerviosa es estar bien informada, de este modo, en cualquier momento tienes una idea muy aproximada a veces y en otra seguridad absoluta de los procesos que te están ocurriendo. El peor nerviosismo es cuando no se tiene idea de que puede suceder.
Si eyaculó fuera, existe un altísimo porcentaje de que no haya sucedido nada, pero la seguridad cero es difícil de conseguir.
Te podría decir que si utilizó pereservativo y encima eyaculó fuera, la posibilidad es nula.
Pero bueno, una vez venido el periódo, ya se descarta el embarazo pues la sangre arrastra al exterior el óvulo no fecundado.
Ten siempre presente que se pueden producir adelantos o retrasos, por diversas circunstancias, así que no debes ponerte nerviosa enseguida.
Como te comentaba, busca páginas web de centros médicos o plantea tu pregunta en el buscador y ve informándote de todo.
De este modo, como te comentaba antes, podrás actuar con seguridad.