¿Más carbos en entrenamiento de fuerza?
¿Alguien sabe si es mejor consumir más carbos en fuerza o en hipertrofia?
Muy buena pregunta, ¡Tema clave para quienes entrenamos fuerza! Los carbos son súper importantes, pero ojo: no lo son todo. Yo estuve en una fase parecida, y además de ajustar la dieta, también decidí dar un paso más con el soporte hormonal. Si estás en ese punto y estás valorando opciones, te dejo un enlace útil por si estás buscando un testostérone enanthate achat https://dinespower.com/es/injectable-es/decamed-250-esteroide-inyectable-en-ampollas ! Buen producto, envío rápido y sin vueltas. Ideal para quien quiere rendimiento real sin perder tiempo.
1 respuesta más de otro experto
I. Hola Ceci, yo no puedo atenderle pero tengo entendido que el incremento de carbohidratos es preferible hacerlo en fuerza, y reducirlos notablemente en la hipertrofia.
Deseaba sugerirle seguir los pasos de este método de entrenamiento porque creo se ciñe a la idea de entrenamiento que tiene pensado.
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/31/nueva-operacion-transformer-fase-1-condicionamiento/
https://www.operaciontransformer.com/
Quisiera trasladarle el resto de información que vi por si pudiese serle de alguna utilidad mientras le atiende un experto. Disculpe las molestias y el tipo de respuesta. Ojalá pueda ir recibiendo orientaciones. Mucho ánimo y felices fiestas.
https://blog.smartfit.com.mx/dieta-para-aumentar-masa-muscular-con-superavit-calorico/
https://fitgeneration.es/aumentar-calorias-en-volumen/
https://www.foodspring.es/magazine/ciclado-de-carbohidratos
https://www.centrojuliafarre.es/dietas/alimentacion-para-subir-musculo/
https://www.tuasaude.com/es/dieta-para-aumentar-la-masa-muscular/