¿Ciclo suave?

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¿Cómo hago un ciclo?

Soy un joven de 22 años mido 178 cm y peso 55 kg hago gym y he intentado subir de peso con proteínas, como celltech, nitro tech, creatina, mega mass,... Acompañadas de una buena dieta con 6 comidas al día como me lo aconsejo el nutricionista, en fin...
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¿Cómo definir la zona abdominal?

Mi problema es que yo cuando tengo el abdominal relajado me sale tripa sin embargo en cuanto ago fuerza los abdominales superiores se me marcan, eso porque es acumulación de líquidos, deformación de los músculos abdominales..¿? También es verdad que...
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Estancamiento Gimnasio

Me gustaría que me ayudarais con mi rutina en el GM. Resulta que ahora mismo me encuentro estancado y no muy a gusto. Voy al gm tres o cuatro días a la semana, dos días realizo musculación, un poco de todo y los otros dos días clases aerobiacas, Body...
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Gainer: ¿Aumentaré en grasa o en músculo?

Quisiera saber si me conviene tomar un gainer (pensaba en el ultra whey gainer de ultratech) o sólo proteínas. Hace 3/ casi 4 meses que voy al gym, cada ves levanto más peso, pero no gano mucha masa en músculos. Estoy comiendo atún, pollo, carne...
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¿Qué suplementos puedo tomar para acompañar mi rutina de musculación en el gimnasio?

Voy empezar entrenamiento en el gym pero quiero una asesoría de que puedo tomar (suplementos) para acompañar mi rutina de musculación, voy a ir 3 días a la semana, y quisiera saber si esos suplementos no dejan estériles o tiene otras consecuencias...
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Cuerpo más fibroso

Jose soy gregory de venezuela. Ante todo un saludo Peso 93 kg y mido 1.78 Bueno mi pregunta es la siguiente, me dijeron que tomara nitro tech porque utiliza la grasa como energía y ademas la elimina, es cierto. Si lo utilizo por un tiempo hasta ver...
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No puedo subir de peso

Bueno me llamo adrian soy de perú y tengo 19 años, estoy en el gym hace 7 meses y bueno todo estaba bien al principio es decir los primeros 3 meses después de la nada comencé a bajar y después subía y después bajaba y así hasta ahora no puedo subir...
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¿Cómo lograr la hipertrofia?

Soy la típica persona delgada que come mucho y que no engorda con nada je je El "problema" de ello, es que me gustaría desarrollar masa muscular, pero hasta donde sé, necesito tener "grasa" para poder "transformarla"... No subo de peso hace mucho y...
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Necesito ayuda, SOY muy flaco

Tengo 21años, mido 1.65 Y PESO 48Kg nunca he pasado de 50, mi indice de masa corporal es de 17.65 y se sabe que el normal oscila entre 20 y 25; el caso es que estoy muy flaco y quiero inyectarme esteroides e ingresar en un gym(ya he estado antes) Un...
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Deseo inyectarme testosterona

Tengo 24 años peso 73 Kg. Y mido 1.68 M estoy un poco pasado de peso hacia ejercicio y tenia un buen cuerpo nunca tome nada ni me inyecte pero ahora lo veo medio flácido y gordo deseo bajar de peso y reafirmar cuerpo... Quiero inyectarme testosterona...
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