Desgarre Muscular en la Espalda

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He llevado una rutina que me habían enviado nada más que lla no me funciona y como solo con tigo he visto muy buenos resultados me gustaría saber si me podrías mandar una rutina con tu punto de vista único bueno esta es mi rutina Ejercicios para...
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Inyección intramuscular encapsulada

Hace 17 días por un problema de una contractura en la espalda me tuvieron que poner una inyección de voltarén intramuscular y resulta que creo que se me ha encapsulado (tengo como una hinchazón que se nota al pasar eldedo), además si me toco la zona...
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Hoy empecé en el gimnasio recomendaciones?

Hoy como dice el titulo empecé en el gym y me fue fatal xD tengo 17 años y soy bajo y flaco u.u mido 1.61 y peso 53kg antier decidí que dejaría la pereza y me pondría en forma y con buen físico si me podrían dar recomendaciones ya que me fue fatal...
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Tabla de Ejercicios

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