¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Diferencia entre cloro granulado y cloro en pastillas para piscina

Lo primero que quiero dejar claro es que yo siempre busco y utilizo las pastillas de tricloro sin ningún tipo de efectos. Este año he conocido a nuestro amigo el, que se que es estabilizante para que se conserve el cloro, pero también se que se...
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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes

Tengo un par de preguntas y dudas! Bueno primero quisiera saber: si es buena como rutina para volumen hacer solamente los músculos grandes es decir 1er día Hacer Espalda y abdominales. 2do día hacer Pecho y abd. 3er día hacer Piernas y abd. Pregunto...
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Agua verde y turbia tras tratamiento de choque (equipo salino)

Tenemos una piscina de equipo salino la cual se nos puso verde y turbia. Hemos cumplido 24h con tratamiento de choque con Dicloro (teniendo todos los parámetros correctos antes y habiendo cepillado las paredes) y seguimos igual... El problema es que...
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¿Es posible que esté sobre entrenado si me canso mucho y me quedo sin fuerzas al hacer ejercicio?

Creo que estoy sobre entrenado porque me canso mucho en el gym y ya casi no me que dan fuerzas.
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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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Aumentar masa muscular!

Soy un chico de 23 años peso 70 y mido 1.68 me gustaría saber si el texto a continuación es recomendable para mi y como debo aplicarme las inyecciones es decir en que parte del cuerpo? Si quieres crecer y dejarte de tonterías entonces es hora que...
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¿Es posible devolver un día festivo trabajado en un festivo que nos den a librar?

Trabajo en Madrid, en el sector de comercio textil, concretamente en una tienda de ropa. La semana pasada hubo dos festivos, 18 y 19 de abril (jueves y viernes Santo). Para acabar de ponernos en situación, mi contrato es de lunes a domingo...
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Rutina para ganar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Cambio de jornada por erte

Tengo un contrato a tiempo parcial de 27h repartidas los lunes martes y jueves. Si mi empresa aplica un erte de reducción de jornada y se me quedan 20h laborales, ¿Esas horas deben distribuirlas los lunes, martes y jueves como pone en mi contrato o...
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Dudas sobre entrenar los músculos del pecho, tríceps, bíceps y espalda en una sesión

¿Es bueno trabajar músculos que se trabajen indirectamente en una misma sesión o es mejor separarlos? ¿Debo agrupar en una misma sesión el pecho y el tríceps y el bíceps y la espalda o es mejor que haga pecho y bíceps y espalda y tríceps?
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