Hinchazón de abdomen a causa de gases

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Me he engordado y todo esta en la tripa, algo fácil de hacer en casa y luego para el estreñimiento.
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La verdad estoy en la edad en que quiero tener un cuerpo hermoso, buena cola, buenos senos, piernas cara etc. Pero siempre he estado baja de peso aunque últimamente e estado en mi standard quiero saber que hacer para no engordarme pero nutrirme bien...
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