Flexibilidad y elasticidad

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Busco rutina de ejercicios de pesas para bajar peso y endurecer en especial los músculos de glúteos

Yoy bastante activa, practico hiking cada fin de semana y tomo distintas clases en el gimnasio de aerobics y spinning. Realmente no hago muchas pesas. Pero he notado en estos últimos meses que mi peso aumento y me es imposible bajarlo. ¿Y mi comida...
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La ley de wolf

Me llamo germán y soy aficionado a las artes marciales quisiera saber si es contraproducente endurecer los huesos de la tibia y nudillos yo endurezco los nudillos haciendo flexiones .yo he leído que si se producen microfracturas en el hueso después...
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¿Qué ventajas tiene el kickboxing sobre otras artes marciales?

Tengo 20 años. Hasta ahora no he hecho ningún arte marcial. Mi actividad deportiva favorita es el gimnasio y la musculación, que prectico desde hace unos meses. L Se me ha planteado la oportunidad de hacer kickboxing en mi universidad, donde las...
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Lesiones y flexibilidad

Llevo unos meses practicando Muay-Thai en un club de lucha en Irlanda. Hace dos semanas me subieron a categoría fighters y los entrenamentos son mucho más duros. Ahora estoy teniendo problemas con las articulaciones por el clima del país y la...
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Elasticidad, plasticidad y flexibilidad

Alguien sabe que diferencia existe entre elasticidad, ¿Plasticidad y flexibilidad?
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¿Cómo crezco más?

Me llamo Edgar, tengo 15 años y mido 1,80cm. El caso es que me gustaría crecer MÁS, más o menos unos 20cm y quisiera saber si me puedes ayudar o si comoces a alguien que me ayude.
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¿Cuanto puedo llegar a medir? Tengo 14 años soy mujer y mido 1.61cm

Tengo y mido 1.61 cm, la altura de mi padre es de 1,78 y mi madre 1,72, las mujeres de mi familia no son muy altas solo mi mamá y los hombres son entre 1,75 y, 185 promedio, siempre he sido muy alta de pequeña pero últimamente siento que no cresco. (...
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Me llamo Sergio Mora y me pongo en contacto con usted porque me urge información de como realizar una planificación anual de full contact, para un trabajo para la Universidad. Practico full contact desde hace 7 años y estudio Ciencias de la Actividad...
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Duda acerca de practicar muay thai

Pues mi caso es el siguiente tengo 17 casi 18 años mido 1.71-1.73 más o menos y peso 95 kg, y llevo unas dos semanas adelgazando con bicicleta estática, abdominales y dieta y me va bien. El otro día saliendo de marcha con los amigos nos metimos sin...
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Tengo 15 años y mido 1.72 cumpliré 16 años en 5 meses, cuando los cumpla podré medir 1.80 o 1.82?

El promedio de altura en mi familia es de 1.75 pero tengo como dos o 3 familiares que miden entre 1.80 y 1.82, comencé hace poco a hacer diariamente 45 minutos de ejercicio de estiramiento, nada de ejercicios de peso, además yo como bastante, pero en...
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