Rutina de ejercicios y dieta estoy en el climaterio

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¿Cómo marcar el abdomen y perder peso?

Me llamo Martin tengo 14 años. Bueno quiero marcar el abdomen y bajar de peso y también mejorar la forma de mis brasos y piernas pero no tengo muy buen cuerpo estoy haciendo ejercicio pero no ha dado muy buen resultado, lo que hago es: 25 minutos...
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Perdida de masa muscular

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Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales

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