Busco rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar volumen muscular en pectorales

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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

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¿Cómo puedo perder peso y disminuir mis tetas para conseguir firmeza en mis pectorales?

Tengo un problema es que tengo sobrepeso y tengo "tetas" entonces me gustaría eliminarlos antes de verano! Me podrías dar una tabla para que desaparezcan! Y tenga unos pectorales en su sitio! Jaja!
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Bajar grasa pectorales

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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

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