Descanso semanal y transbordador

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¿Qué visitar en la isla de Ko Muk en Tailandia?

En el mar de Andaman, en la costa occidental de Tailandia, se encuentra una pequeña isla llamada Ko Muk. ¿Merece la pena visitar esta isla en concreto? ¿Qué podemos encontrar en ella? ¿Qué actividades podemos hacer?
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Llevo doce años trabajando en una empresa ¿Podría trabajar por menos horas?

Llevo doce años trabajando en el restaurante de un hotel en el puesto de camarero, en mi contrato me pone que mi jornada de trabajo seria de 40 horas semanales de lunes a domingo. A mi el día que me contrataron me dijeron en la entrevista( por...
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¿Puedo perder tripa y ganar músculo en hombros, brazos, espalda y pecho al mismo tiempo?

Tengo 17 años, mido 1'70 y peso 64 Kg .Me he apuntado en un gimnasio hace poco, tanto para perder tripa como para ganar en musculo, sobre todo en la parte superior del cuerpo (hombros, brazos, epalda, pecho). Me gustaría saber si puedo hacer a la vez...
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Peces comunes, sus cuidados.

Me regalaron dos peces anaranjados de los comunes, uno es muy ojon. Necesito saber que cuidados debe tener lo único que se es que son de agua fría. Ah y otra cosa tengo tres días con ellos y se les ensucia el agua a diario y se vuelven como locos;...
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Dieta Turno Nocturno

Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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Footing o Musculacion

Lleva más de 6 años haciendo pesas (machacándome en el gimnasio) y la verdad es que he obtenido unos resultados bastante buenos (pase de pesar 74 kgs. Con 1,83 de altura a pesar actualmente 92 kgs.). Un cuerpo fuerte y grande. Lo que sucede es que...
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¿Estoy obligada a trabajar más de 40 horas semanales?

Necesito una aclaración! Trabajo en una farmacia, desde el principio me obligaron a 44 horas semanales. El horario de la farmacia es de lunes a sábado, 8 horas diarias. Yo dispongo de una mañana libre y mi domingo. Las horas extras... Es ridículo lo...
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¿Es adecuada la rutina que uso para eliminar grasa corporal en abdomen y piernas?

Quiero eliminar grasa corporal que tengo sobre todo en abdomen y piernas, Mi rutina normal es: Lunees: 3 ejercicios de espalda y 40 minutos de aeróbico Martes: 3 ejercicios de pecho y 40 minutos de aeróbico Miercoles:Bicep y tricep Jueves:3...
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¿Tengo derecho a almorzar con jornada partida?

En mi empresa trabajamos de 8 a 14 y de 16 a 19, o de 8 a 14:30 muchos día, pero si queremos bajara tomar un café nos lo hacen descontar de las horas laborales, mi convenio es el de oficinas y despachos de huesca. ¿No tengo 15 minutos de descanso?
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Quiero afinar y tonificar muslos...

Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
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