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¿Cómo mejorar mi 100 y 200 metros planos?
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TEngo 31 años, estoy y deseo hacer una media maratón, pero lo veo muy largo. Siempre he hecho deporte. Ahora principalmente hago musculación porque siempre me ha gustado, pero no profesional. Mide 1.76 y peso 79-80, busco más un buen tono que crecer...
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Más pierna
No espero tener las piernas de Tom Plazt pero si me gustaría tener unas piernas decentes, ¿Cuál es la mejor forma de entrenar pierna? ¿Peso o repeticiones? ¿Toda la pierna un solo día o separarla en cuádriceps y femorales? Cuantos ejercicios series y...
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Correr 10k
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Hola quisiera saber como mejorar mis regates
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Quiero mejorar mis mil metros lisos
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Acerca del Oxido Nítrico
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Lesión continua en el abductor
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