Preguntas y consejos de un pescador gafado

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No puedo subir de Peso, Ayúdenme!

Soy un chico de 30 años, 1,74m y peso 64kg, voy al gym un año y hago musculación, pero no he podido subir de peso, que puedo hacer, como limite llego a 64 k, y a veces bajo mucho menos, necesito que me dijerais que puedo hacer, que comer o tomar.
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Equilibrado de dardo.

Mi pregunta es simple seguramente, pero para mi es una gran duda: ¿Qué significa que un dardo este equilibrado? ¿Cómo saber o medir su equilibrio?
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¿Como limpio el mezclador de la ducha que está dentro de la pared?

Seguí adelante desde la pregunta de esta mañana y he abierto la pared y he encontrado los caños,, lo que no quiero hacer aún es desenroscar una rosca quizás sea una cupla o una unión de plástico en la entrada izquierda del mezclador ya que ese caño...
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¿Cómo romper concreto hasta llegar a caño de plomo sin romper el caño?

Enterrado en hormigón bien duro, en el piso, un caño de plomo pierde y se donde, también se donde está el caño aproximadamente porque es en una llave de paso o cerca de ella la pérdida. El problema es que para reemplazar la llave o reparar el caño....
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Física calor me ayudan ?

¿Con qué rapidez se debe disparar una bala de plomo de 25g a 20 C(grados centígrados) para que el calor liberado cuando alcance el reposo sea suficiente para fundirla?.
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Como reparar Alimentador fermax 4810 que no funciona?

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Dieta aumento de masa muscular

Me llamo mario, mido 1.83 y peso 71 kg... Llevo haciendo pesas un año pero no conseguí los resultados por la mala alimentación.. Ya que no tengo dinero para acudir a un profesional diseñe esat dieta de volumen necesito tu opinión y sugerencias desde...
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¿Rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales?

Tengo 17 años, mido 1,80 y peso al rededor de 95kg y yebo unos días haciendo cardio, comba, abdominales y demás. Me gustaría saber si me podrías decir algunas rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales....
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Segunda opinión dieta de entreno

Me dirijo a Uds. Para pedirles una segunda opinión. Soy mujer, 27 añosmido 1.68 y peso 56 kg.Entreno 3 veces por semana ( aprox.2 h cada día), mi objetivo fortalecer especialmente abdomen, pierna y glúteos, dos veces por semana hago musculación +...
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Receta salada con ruibarbo

¿Conoces alguna receta fácil con ruibarbo que no sea un postre?.. Y me la podrisa mandar
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