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Ejercicios para reducir abdomen y brazos, ¿Y aumentar muslos y glúteos?
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Comienzo entrenos
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Fortalecer tórax y brazos
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¿Cómo entrenar en el gimnasio con un problema lumbar?
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Estancamiento
Llevo unos 6 años entrenando en el gimnasio y aunque mi estado físico es bastante bueno me gustaría superarme y pasar este periodo de estancamiento, para ello te remito la información sobre mi rutina, dieta y condiciones físicas y quedo a la espera...
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Elíptica, caminar o pesas? Qué es mejor? Combinar todos?
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El tema es así, como la vida de las personas se rigen por metas, la próxima mía es marcar los abdominales. LLevo en el GYM 4 anios y he conseguido buena masa muscular, pero por todas las dietas de volumen se me ha formado una capa de grasa...
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