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Dudas sobre el consumo de suplemento Nox Cg3 para quemar grasas
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¿Por qué no se puede tomar café, te verde ni agua de jamaica, cuando consumes creatina?
Me gustaría que me explicara muchas cosas de la creatina, soy delgada, siempre eh hecho ejercicio desde los 13 años y ya tengo 21, mi meta ahorita es tener piernas grandes y abdomen marcado, pero me dicen que la creatina te hace subir de peso y que...
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¿Aminoácidos o glutamina?
Tengo un problema voy al gym llevo bastante tiempo y estoy tomando proteínas y creatina y me han recomendado que tome aminoácidos o glutamina y no se que tomar.. También escuchado que es bueno tomar las 2 cosas juntas pero no se necesito algo de...
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Plátano por la noche (post-entreno).
Al terminar mi entrenamiento con pesas (20:30 de la noche) me tomo un batido de proteínas de suero de leche y un plátano, para una óptima recuperación. Pero me han dicho que el batido de proteínas está muy bien, pero el plátano, aunque tiene un...
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Creatina, protobola, y megamas 4000
Tengo 47 años mi constitución es ectomorfa peso actualmente 72 kilos altura 1,65cm, practique con pesas 5 años lo deje un par de años y a hora he vuelto otra vez, entreno en mi casa, he comprado un bote de 500g de Pure creatina monohidrato 100% de la...
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Sobre suplementos
He acabado un ciclo superior de nutrición y ahora he empezado con la oposisicion de bombero, soy un chico ectomorfo, de unos 68 kilos y 180cm y 24 años, me gustaría saber cual seria la suplementación ideal para mi.
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Creatina ¿
¿He decidido probar por un mes la creatina pero tengo mis dudas antes de comenzar como cuantos gramos debo de tomar antes de entrenar? ¿Es cierto que la creatina te disminuye el tamaño del pene? ¿Es correcto que la use solo un mes? Claro no dejare de...
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Dieta con proteínas para aumentar en volumen y no en grasa. Busco ganar masa muscular
Dietas Para ganar masa muscular: Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar...
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Algún suplemento para los músculos fatigados
Estoy empezando en el mundo de los triatlones y entreno mucho, pero hay días que tengo los músculos muy fatigados debido al entreno del día anterior. Quisiera saber de algún suplemento que me ayude a recuperar los músculos. ¿Seria bueno tomar batido...
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DOPING SÍ o NO
Quisiera aclarar una duda, a ver si me puedes ayuda. El suplemento anabólico GLUTAPOWER (aminoácido), ¿Da positivo en control de doping? Quisiera empezar a tomarlo, creo que es un suplemento naural, pero no estoy seguro.
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¿Qué dieta es recomendada y No complicada para hipertrofiar?
Me llamo cristian y quisiera saber que dieta es buena y algo económica y simple para hipertrofiar. Mido 1,75 M y peso 70 kl., Entonces mis preguntas son: 1-) ¿Qué dieta es recomendada no complicada para hipertrofiar? 2-) ¿Puedo marcar a la vez de...
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