Dolor en zona lumbar después de jugar al fútbol

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Dolor en la parte lumbar de la espalda y escalosfrios..

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Contractura paravertebral

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¿Qué rutina podría utilizar para pesas y natación?

Tengo 25 años mido 1.80 y peso 67kg mi constitución es delgada pero a la vez muy ancha, mi físico es bien parecido al de las personas que nadan mucho. He practicado natación y también he tenido mis tiempos en el gimnasio, llegué a estar bien fuerte...
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Ejercicios de piernas

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