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Regularidad en ir de vientre
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Ser Peleador perfecto**Critica Dime q falta
Actualmente práctico Karate y he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate Sab y Dom. 2. Todos los días precalentamiento y calentamiento: incluye...
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¿Cómo puedo conseguir que em salgan uñas protuberancias en el biceps?
Tengo 20 años y estoy en el gimnasio y necesito ayuda, llevo un tiempo en el gimnasio y he observado que a mis compañeros, que se apuntaron al gimnasio a la vez que yo, les están apareciendo al entrenar unos bultos o protuberancias en el bíceps, pero...
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Dieta para perder grasa.
Acabo de empezar mi fase de definición, y te comento mi dieta para ver qué opinas. Mi entrenamiento es de 50 minutos de musculación muy intenso, y 30 minutos de cardio a 130 pulsaciones. Mi gasto calórico diario es de 2.500 calorías (sumando...
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Una compañera alega tener migrañas y así fijar su turno de trabajo a las mañanas. Cuando es mentira
Una compañera de trabajo alega tener migrañas y así fijarse el turno de trabajo a las mañanas. Esto implica que siempre tengo que ir de tardes. Su vida fuera no cuadra con su enfermedad, ya que esta siempre bebiendo a las tardes. ¿Se puede denunciar...
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¿Qué hago? Me hice un piercing en el cartílago de la oreja
El martes pasado me hice un piercing en la oreja en el cartílago. Al otro día me dolió mucho pero me supuse que era normal. Ayer sábado me cepillaron el pelo y mi oreja antes de eso estaba bien. Por la noche se me puso roja y palpitaba. Se sentía muy...
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¿Estoy realizando una rutina y una dieta eficaz para perder peso y definir músculo?
Ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar. MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilos LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he...
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Endurecer el musculo y un reparto uniforme
Me llamo javi. Llevo 3años en el tema del fitness. Pero últimamente no avanzo... Ademas tengo los músculos flácidos sobre todo glúteos y poca musculatura en el cuello y hombros,... .Mi sistema de entrenamiento es el siguiente:Lunes_abdominales 2x25,...
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Dieta ejercicios
Me gustaría encontrar una dieta que junto a un programa de musculación redujese mi grasa abdominal. Practique la musculación durante algún tiempo, dejando de practicar ningún tipo de ejercicio durante un año, con el resultado de un gran aumento de...
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¿Son consecuencias de la pastilla del día siguiente?
El día 10/04/09 tuve relaciones sin protección pero el sábado 11 me tome la pastilla del día siguiente la primera toma a las 4:00pm y la segunda a las 8:00am ya que me quede dormida osea no fueran las 12 horas después si no que me pase... Y desde el...
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Ya no soporto las rabietas de mi hijo.
Necesito que me orienten por favor, porque ya no se que hacer con mi hijo de 3 años y 4 meses. Cuando hace sus rabietas no entiende para nada de razones. Hay días que se porta super bien pero otros me llego a fastidiar a tal grado de no soportarlo....
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