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Reducir la papada
Soy un chico de 18 años. Tengo complexión delgada pero aun así tengo mucha papada. En el momento en que agacho la cabeza es como si me apareciese una segunda barbilla! ¿Puede ser esto debido a la falta de ejercicio físico y a una alimentación...
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Problema para flexionar rodilla derecha.
Hace 2 años jugando fútbol me lastime la rodilla, desde ese día he tenido problemas de vez en cuando para caminar. La puedo flexionar pero siento un dolor fuerte al caminar y aveces la siento débil, fui al medico y dijeron que no era nada, que...
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Explosividad y perdida de peso
Me llamo ruben y juego al fútbol mido 1,72 y peso unos 78 kg me gustaría perder unos kilos los que creas que pueden ser los que tengo que perder y cual seria mi peso ideal, aunque también voy al gimnasio. Y me gustaría que me dijeses que forma hay...
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¿Qué pronóstico tienen las luxaciones posteriores de hombro?
Me caí en marzo y tras segunda visita a urgencias 24 horas después se dieron cuenta que tenía una luxación posterior que había pasado desapercibida en las radiografías en la primera visita. Estoy ahora en rehabilitación. En resonancia salió lesión de...
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Rutina para volumen
Hace años atrás practique el fisicoculturismo por un tiempo de 2 años más o menos, pero como que no vi resultados y deje de entrenar, bueno ahora quiero retomarlo nuevamente necesito que me ayude en rutinas, ¿Cuántos días a la semana debo de ir al...
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¿Se puede adelgazar por zona?
Mi problema es que soy muy ancho de tronco superior y nulo de piernas y glúteos, quería saber si es posible adelgazar y marcar el tronco superior, ya sea hacuendo pesas livianas o ejercicio con mínimo de peso, y ala ves aumentar mis tronco inferor...
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Fractura en falange proximal del meñique, recuperación
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Cuantas repeticiones de pesas puedo hacer para el boxe
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Tengo una bici de spinning en casa y suelo hacer 25min por la mañana y 20 por la tarde... Aumento la resistencia, la bajo, me levanto del sillín, me siento, hago sprints, etc. Mi objetivo es adelgazar 10kg que me sobran con ese ejercicio y con la...
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