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Ganar masa muscular... Alimentos apropiados
He estado haciendo ejercicio últimamente, pues quiero en general mejorar mi estado físico, ganar elasticidad, y especialmente ganar masa muscular y definir mis músculos, he estado trabajando en una rutina casi diaria de aproximadamente 2 horas de...
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¿Cómo puedo medir la potencia de salida de un amplificador de audio, los RMS y los musicales?
Dime como puedo medir la potencia de salida de un amplificador de audio, los RMS y los musicales.
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Ectomorfo ¿Qué batidos tomar?
Tengo 25 años, mido 1.92 y peso 73kg. Soy Ectoformo, por mucho que coma me cuesta muchísimo coger peso. Hace pocos meses que estoy en un gimnasio, llevando una tabla de volumen, de 4 días, con series en piramidal, con pocas repeticiones y cogiendo...
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¿Qué suplemento debo tomar?
Pues te cuento que TENGO: 19 años!.. Peso 65 kilos!... Mido: 1.65,,, y pues he estado entrenando en el gym hace ya 6 MESES!.. Y he estado tomando creatina durante 3 meses! Y me ha ido bn... Ok entonces quiero consumir algún suplemento! Para ganar más...
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Dudas sobre el estaño...
¿Cómo estas?, tengo 18 anios, necesito un poco de información en realidad... Es decir algo ya se.. Pasa que no se que es verdad y que es mentira Un familiar me recomendó estaño, me dijo que en anabólicos es lo más simple aparte me dijo que haciendo...
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Píldora anticonceptiva yasminelle diario
Tengo 32 años y durante muchos años he tomado anticonceptivos orales de los trifásicos. Los deje por embarazo y después de casi 5 años he decidido volver a tomarlos pero en esta ocasión mi ginecólogo me ha aconsejado yasminelle diario. Empecé a...
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Grasa vs masa muscular
Mi dilema ahora mismo es el siguiente. Llevo algo de tiempo con el gimnasio un poco dejado, de manera que noto que he cogido algo de grasa y creo que perdido masa muscular. Es algo que deduzco puesto que a pesar de notarme más gordo (es algo que noto...
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Alimentación adecuada a la musculación
Soy una mujer de 32 años, mido 1,70 cm y peso 57 Kg. Hace casi dos años que voy al gimnasio, empecé con tonificación y ahora estoy con rutinas de tonificación y musculación, un día brazos, otro piernas, otro espalda, y el cuarto hago natación. Estoy...
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Volumen muscular y definición.
Espero estés muy bien. Encontré el otro día una foto de alguien que tiene los brazos muy grandes, tal vez no es demasiado grande en todo lo demás, me gustaría saber como llego a tener esos brazos así, y si tal vez lo puedo lograr.. Y se que depende...
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Dieta para definir músculos y aumentar peso
Tengo 21 años, mido 1,76 y peso 69, me gustaría coger peso a la vez que definir músculos, como pectorales, bíceps, abdominales, de piernas no mucho por que soy futbolista, estoy en un gimnasio, y voy a tomar batidos de proteínas, quisiera si podría...
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