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Rutina para musculación-volumen
Dentro de un mes voy a empezar a ir al gimnasio y el problema es que no tengo conocimientos sobre musculación ni educación física en general... Así que necesito que un experto como tú me ponga una rutina para musculación, que sea una musculación lo...
2 respuestas
Mi perro comió una esquinita de matarrata
Pues este pasado Lunes mi perro un Lulu de Pomerania Estoy de unos 4 kg mordió una esquina del matarratas Leuco Bm bloque, y pasadas unas 6 horas nos percatamos de la ingesta ( vómitos y una caca con sangre) y fue al veterinario allí le hicieron una...
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Grasa y masa muscular
Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
2 respuestas
Hola quiero engordar y sacar algo de musculo por favor
Bueno me he inscrito en un gimnasio y pues quiero que me des un consejo de como engordar ya que estoy bajo de peso así que necesito una dieta. Y pues lo otro es que rutina sigo en el gimnasio y también quiero trabajar en casa pero no tengo...
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Se me duermen los dedos, tengo problemas de vista, me duele el pecho y tengo náuseas. ¿Qué me pasa?
Soy una chica de 22 años emm no se cuanto peso pero si peso más de 150 lbs y no mido más de 1.60... He estado sufriendo como por 3 semanas de mosquitas en la vista... Palpitaciones en la cabeza, nauseas, adormecimiento de los dedos chiquito y los dos...
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Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal
Tengo 23 años de edad, mido 1,74 mts, y peso 71 kilos. Hace un mes estoy yendo a un gym, de lunes a sábado, siguiendo una rutina para ganar masa muscular, un día trabajo pecho y bíceps, otro piernas y hombros y otro día espalda y tríceps. Mi duda es...
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Reducir abductores pansa y cintura
Que tal soy mujer de 27 años mido 1.60 peso 52 kilos, bueno mi problema es que tengo 2 años en el gym y mi objetivo es reducir cintura pansa y aductores pero no veo resultado alguno ejercicio para la cintura ago giros y abdominales con poquito peso,...
2 respuestas
Lo que estoy haciendo es libertad o ya es libertinaje?
No sé si formulé bien mi pregunta, pero ya me está preocupando el que me encante gustarle a los hombres, salgo con algunos al mismo tiempo, me halaga la vanidad, me siento viva. Explicaré a grandes rasgos como llegué a esto: Soy una mujer que acabo...
2 respuestas
Sobre gym
Tengo 15 años peso 52 y mido 1.64... Te escribo para varias cosas y preguntas del gym... Tengo 3 meses de ir al gym y la verdad no eh visto muchos resultados mira no se como se llame el cuerpo que tengo pero pssss... Los brazos los tengo medio...
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¿Es correcta mi rutina de ejercicios, mi dieta y mi suplementos de proteínas y batidos?
Ante todo gracias por el tiempo que dedicas a contestar a los interesados! Bueno decirte que soy un chico de 19 años que mide 1,86 y pesa 75 kilos y he empezado una dieta rica en proteínas algo de carbohidratos y verduras, tomo batidos de proteínas...
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