¿Qué tipos de frutas son recomendadas para tomar a diario?

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¿Es normal que se recupere antes la grasa que el músculo?

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Quisiera saber las ventajas y desventajas de consumir palta También quisiera saber que puedo sustituir para el sonsumo de palta. Algo que pueda reemplazar a la palta ( contextura, sabor, etc)
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