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Peso inestable
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Crecer muscularmente
Hace 10 meses que hago pesas y note un cambio en el físico pero hace como 4 meses que estoy igual. Empecé a hacer una dieta que me dio un preparador físico y la verdad que no pude seguirla. Ahora estoy tomando un weight gainer y glutamina que me...
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Dieta de adelgazamiento por grasa en la barriga y pechos. Ejercicios aeróbicos de fitness
Tengo 44 años y terminado una dieta de adelgazamiento he adelgazado 30 kg y se me han quedado restos de grasa en la barriga y las tetillas practico el ciclo indoor hay algo que pueda hacer para quitarme esa grasa tan molesta y anti estética creo que...
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Las abdominales
¿Cómo puedo mejorar mis abdominales inferiores? ¿Me recomiendas algún quemador de grasa u otro producto? Quisiera marcarlas pero siempre tengo un pequeño flotador. ¿Existe una página dónde explique como trabajarlas a tope?
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Dieta musculación
Tengo 22 años mido 1,73 peso unos 65/66 kilos. Mi dieta: Desayuno: 2 tostadas integrales, leche desnatada con cereales, tarrina de queso fresco Almuerzo: bocadillo pan integral de 2 latas de atún y batido de proteínas Comida: 150 g pasta integral,...
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Me estoy medicando con inyecciones de Mesigina. Me preocupa que he tenido una menstruación irregular
Bueno yo tengo 16 años, i ase un mes que me estoy inyectando mesigina, mañana me toca la inyección! El problema que tuve es que cuando me inyecte estaba en mis días, y después de más o menos 20 días me volvió a llegar! Y llevo más de una semana con...
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Cintura músculos
Soy un joven de 23 años, vengo haciendo gyn, durante 6 meses, buenos resultados, sin embargo soy un totalignorante en definir ¿Cómo pierdo la masa muscular que acumule sin querer en la cintura, así como perder parte de la grasa ubicada ahí? Sucede...
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Que difícil eliminar le chicha...
Tengo 34 años y mido 1.76 y peso 85kg aunque no todo es grasa pues hago pesas. Me gustaría saber que hacer para eliminar la terrible chihca o flotador y sobre todo para quitarme la terrible ansiedad en las cenas,, pues devoro todo lo que veo. Durante...
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¿Retraso al ponerme Nuvaring después de mi semana de descanso posible embarazo?
Llevo 7 meses usando nuvaring el día 7 de febrero me puse el anillo por lo general mi hra es alas 10:00 pm y esta vez me lo puse entre 10:30 y 11:00 aprox ... Ese mismo día me sacaron la muela del juicio y estaba tomando amoxicilina y keterolaco ...
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Obsesión por bajar de peso me está haciendo daño..
Solicito apoyo con sugerencias adecuadas. Soy mujer, 35 años, mido 1.52 metros y peso 90 kilos. He probado de todo para bajar de peso, desde nutriologos, acupuntura, medicamentos comerciales, a veces exceso de ejercicio, visita a grupos de autoayuda...
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Ayuda para fibrarme.
¿Qué es mejor, los batidos o la creatina? Ahora expongo mi caso. Mi caso es que entreno de lunes a domingo. Lunes, miércoles, viernes y domingo entreno taekwondo. Martes, jueves y sábado por las tarde correr 1h. Martes y viernes por la mañana, 1h o...
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