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Posibilidad de agrupar la jornada reduccida unos días específicos en semana
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¿Hacer Bicicleta antes o después de pesas?
Es conveniente hacer cardio específicamente hablando de una sesión de 30 minutos de bicicleta antes o después de la sesión de pesas, ¿O trabajar el cardio por separado?
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Dieta para conseguir masa muscular
Le comento que voy al gimnasio 3 veces por semana (hace 1 año aprox., donde realizo una rutina localizada) y 2 veces por semana salgo a correr, mi pregunta es si realmente sirve agregar a mis comidas clara de huevo, o huevo entero, para ir...
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Reducciones de sueldos y horarios
Estoy en una empresa en la cual ya me han reducido el sueldo en 3 ocasiones: la primera asociada a una reducción de horario, la segunda simplemente como reajuste y la tercera de nuevo con reducción de horario. He entendido que por el bien de la...
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Querría una rutina de ejercicios y una buena dieta para ganar musculación
Bueno lo que yo quería era ganar algo de musculación y definirme por así decirlo quiero que la talla M de camiseta me la ponga y se me noten los músculos)he estado pensando en tomar proteínas y l-carnitina tengo 23 años mido 1,81 y peso 72 kg estoy...
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Reingreso de familiar
Han reingresado en el hospital a un familiar (tres días después de darle el alta) y la empresa me dice que no tengo derecho a disfrutar nuevamente de la licencia alegando que en nuestro convenio no especifica que podemos disfrutar una nueva licencia...
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Empezar vacaciones en un día libre
Yo trabajo como guía turístico en un aeropuerto 5 días semanales con 2 días libres por semana. Siempre tengo los mismos días libres que son Martes y miércoles. El día 28.08 nos llego un aviso de la central nuestra con el planing de las vacaciones y...
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses
Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Si llevo en un turno de 8 horas de trabajo y siempre he tenido mis 15 minutos de descanso. Puede mi jefe hacemerle recuperar?
Mi jefe se ha cabreado y nos ha dicho que ahora el tiempo del almuerzo, nos le va hacer recuperar, entar 10 minutos antes de nuestra hora todos los días. Yo me. Pregunto si eso es legal después de llevar ya muchos años trabajando de 6 a 14 y de 14 a...
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Cambio de turno con reducción por guarda legal
Estoy en reducción por guarda de un menor, llevo un año de baja médica y ahora he pasado tribnal médico y posiblemente me den el alta. Cuando me dieron la baja estaba en reducción, pero en la solicitud puse fecha de fin y no la renové por que al...
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Cambio de horario en reducción de jornada.
Estoy disfrutando de la reducción por cuidado de hijo menor de 8 años, a media jornada desde hace 7 años y medio con el mismo horario. Bien, ahora por motivos personales deseo modificar ese horario. He escrito una carta solicitando el cambio de...
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