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Ayuda para mejorar mi entrenamiento de kick boxing y lograr patadas más altas
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¿No consigo progresos y solo gano barriga y no musculo y eso que como sano.como puedo hacer?
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Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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