Como hago frente a mi depresión

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Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
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Una ex pareja de mi marido ha vuelto a escena. No me fío y me da miedo que mi marido me deje

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¿Qué tan recomendables son los ganadores de peso?

Tengo 17 años, mido 1 77 y peso 60 kgs nada más y por eso decidí comprar el gainer plus (ganador de peso) para aumentar de peso y que la masa muscular crezca con las proteínas que contiene. Mi pregunta es: ¿Es bueno? ¿La ingesta de los carbohidratos...
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La ansiedsd puede dar parestesia en manos y espasmos musculares nocturnos?

Tengo 26 años y un trastorno de ansiedad desde hace 4 meses. Estoy muy preocupada ya que tengo unos síntomas que en estos meses no había experimentado... Estoy todo el día con sensación de mareo(como ir en barco), ganas de vomitar, noto como...
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He tenido mucho estres los ultimos dias y presion, mi novia es la unica que me ha apoyado sin embargo cuando la miro me dan ganas de llorar, hace una semana tuve sentimientos bipolares de amarla y no amarla, estoy hiendo a terapia con una psicquiatra...
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Tengo 24 años y pase un fuerte susto que caie en ansiedad y pánico, luego que pude superar todo eso yo solo ahora me dan templores en el cuerpo y los músculos me saltan, me pongo como marido y atontado, pienso mil cosas y siempre buscándome algún...
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