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¿Definición... Masa muscular?
Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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Software "Estudio de TV"
Estoy interesado en encontrar un software que me permita mezclar varios videos "en vivo", como si fuera un estudio de TV, con varias cámaras "filmando" a la vez. ¿Hay alguno para PC's, o es pedir demasiado? ¿Qué requerimientos tendría que tener el...
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Color pintura para salón-comedor
Tengo que pintar el salón-comedor de unos 20m2, es muy luminoso ya que tiene una terraza de 2.5m. Los muebles que voy a poner son de color vainilla y haya. El suelo es tarima de color haya y la puerta es lacada en blanco. ¿Qué color me aconsejais?...
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Natación, Hernia Discal, Gordura..
Tengo 22 años, mido 1.80 mts y peso 100 kilos, hace un poco menos de un año pesaba 85 y entrenaba en un gimnasio, pero hubo un día en el cual hice un movimiento en falso con unas mancuernas y se me pegó un dolor en la espalda baja, dejé de entrenar...
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Creatina, ¿Cuál debo comprar?
Primero que nada saludos de mi parte y me presento ya que soy nuevo en este foro. Soy Miguel Franco Bueno mi pregunta como ya vieron es de que creatina debo comprar, no se nada sobre ella, no pido marca si no mas bien que características debe tener....
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Agaponis violentos
Tengo dos agaponis papilleros. Antes eran dóciles los cogía de la jaula y se venían conmigo sin ningún problema. Eran cariñosos. Mi madre tiene el habito de ponerles papel en la jaula y ellos acostumbran a romperlos en tiras pequeñas y se duermen...
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¿Ganar musculo con 20 repeticiones?
Para empezar deciros que llevo tiempo entrenando con una rutina HIT para ganar musculo pero cual es mi sorpresa que en las tablas encuentro ejercicios con 20 repeticiones por ejemplo para cuádriceps o 15 para femoral. ¿Es eso correcto? Es de todos...
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¿Qué ejercicios puedo hacer para aumentar la masa de mis piernas?
Beun día! Experto: Mi situación es la siguiente, tengo poco que empecé a ir al gimnasio (GYM) y quisiera algunos consejos de que ejercicios recomiendas, soy mujer peso 50 kg y mi estatura es de 1.57 mt... Quisiera hacer un poco de pierna y chamorro,...
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Como puede tener actualizado el campo Stock, de la tabla Productos ?
Le di mil vueltas y no puedo solucionarlo. Tengo un Formulario Pedidos, con un subformulario Detalle Pedidos, aca esta el detalle de los productos que se venden y el Stock que queda de cada uno a medida que se realiza cada venta. Voy modificando el...
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Baldosas blanquecinas en patio
Hemos puesto unas baldosas marrones en todo el patio de un chalet y no somos capaces de tenerlas limpias. Barremos el patio e incluso lo fregamos casi a diario, pero se marcan mucho las huellas. Se queda blanquecino y siempre da la sensación de estar...
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