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Como hago para saber si tengo mis músculos quemado
Busco ayuda porque llevo 6 meses entrenando duro en el gimnasio voy 5 días a la semana y primero hago 45 minutos de elictica y después hago la rutina es una rutina difícil con series de 10 repeticiones por ejercicios y aconstumbto a hacer 4 o 5...
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Soy autónomo dependiente
Hace dos años me contrato una empresa y me hicieron autónomo dependiente mediante un contrato mercantil, entonces yo me pago autónomos etc menos el iva que me lo pagan ellos. Mi trabajo es en una tienda de prensa de una estación de renfe, trabajo de...
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¿La natación tonificará mi cuerpo y quemará la grasa, o voy al gimnasio?
Aquí va mi pregunta: Pequeño aprendí a nadar, pero más que todo como supervivencia por si algún día caía en un rio o piscina, pero ahora estoy practicando la natación como deporte y me ha gustado mucho, llevo 2 meses asistiendo al complejo deportivo...
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¿Cuánto debo descansar para un desgarre?
Este es mi caso hace una semana atrás levante peso y lo hice mal esto me ocasiono un desgarre en la parte inferior del abdomen la doctora me reviso y dijo que tenia que descansar un mes para recuperarme pero mi pregunta es esta yo practico muay thai...
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Suero de leche
Sobre el suero de leche 100%. He estado informándome y he leído en internet y en la revista Men's Health que tiene un gran contenido en proteína y otras vitaminas que no van mal para la alimentación muscular. 1.¿Dónde puedo encontrarla? En los...
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Busco método de entrenamiento para aumentar la flexibilidad en las piernas y espalda
¿Qué puedo hacer para partirme sin que después camine como si me acabara de montar en un elefante? ¿Y pegar mi pecho de las rodillas sin doblarlas? Denme un método para hacerlo poco a poco pero que al cabo de un tiempo vea los resultados... ¿Y en...
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Bajar de peso y definir
Me gustaría que me programaras una dieta de la cantidad y que cosas debo comer. Ahora estoy en 80 kilos y 1.71cm. Mu gustaría bajar un poco de peso y definir, no me interesa tener grandes músculos, sino formados. Voy al gimnasio 3 veces por semana,...
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Fecha y día de la semana desde el numero de semana en vba
Me podríais ayudar cara sacar la fecha y el día desde el numero de semana. Ejemplo: La semana nº 13 que es la actual que nos retorne Lunes 25-03-19 Martes 26-03-19 Miércoles 27-03-19 Jueves 28-03-19 Viernes 29-03-19 Sábado 30-03-19 Domingo 31-03-19
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Sobre una muñeca Lastimada
.. TEngo 21 años .. Y tengo aproximadamente levantando pesas ace 5 meses.. 3 días seguidos y descanso uno y repito entrenamiento.. Pero hace un par de semanas que e estado aumentando el peso porque cada dos semanas elevo la cantidad de libras que...
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Duda. Que me cofunde
Gracias por aclarar nuestras dudas he hecho esta pregunta a muchos expertos y toos me responden de dierente manera entonces esto me confunde y pues veo que eres uno de los expertos más evaluados ojala pues aclarme lo siguiente. Y pasa es que decidí...
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