¿Puedo entrar en un gym con 14 años?

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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

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Tengo 17 y mido 1.70, estoy un poco preocupado sobre mi crecimiento ya que en 5 años solo he crecido 10 cm

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Tengo 17 años mido 1.65cm mi papá mide 1.72 mi mamá mide 1.64 y no me eh pegado el estirón porque siempre eh crecido lento

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