¿Cuándo volver a hacer ejercicio tras epicondilitis?

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Marcas del rodillo al barnizar una pared

Por decir algo Hemos pintado una pared lisa con el verde cactus de la colección de bruguer, pintura plástica mate lavable. Bueno, pues vienen a colgarnos el cabecero y al apoyarse un pelín la cara en la pared se quedan todas las marcas como manchas...
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Estanozolol y jiujitsu

Tengo 31años, mido 1,71 y peso 83kg(estoy tapado y flácido)me alimento lo mejor que puedo pero no hago un dieta estricta, me encanta hacer fierros y ver como mi cuerpo cambia pero hace bastante que estoy estancado, me gustaría hacer un plan de...
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Dextrosa y amilopectina, ¿Qué cantidades mezclar?

Voy a usar dextrosa y amilopectina post entreno antes de la primera comida para que una vez repuestos los depósitos de glucógeno se empiece a restaurar el músculo con la proteína de dicha comida. Serán entrenos de 1'5 horas en rangos de hipertrofia y...
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Que puedo hacer para curar una astragalina?

Tengo 34 años y hasta hace 1 año y medio practicaba deporte(fútbol) con normalidad hasta que un día me hice un esguince de tobillo(hacia fuera), y desde entonces no he podido volver a jugar sin dolor. Estuve tres días en reposo y luego un par de...
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Pintar sobre fibra de vidio

Ud. Considera que es una buena opción, pintar con clorcaucho, ¿Sobre fibra de vidrio? Considera que esta pintura, ¿Tendrá suficiente "agarre" sobre la resina? O no seria mejor, una buena pintura de poliuretano de dos componentes, ¿Sobre la resina...
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La bomba monofásica, dejo de funcionar, desmonté la sequé y ahora gira al revés, salen 4 cab 2 alimetación 2 a condensador.

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Quisiera preguntarte si estos aparatos de electromusculación que anuncian las TV(gymform, ab energezer) sirven de algo, o todo es cuento, o para efectos pequeños sirve, o incluso puede que tengan efectos secundarios negativos, no se... A ver si me...
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Aparatos de electroestimulación

Me gustaría conocer vuestra opinión sobre estos aparatos de electroestimulacion; si son efectivos o si es mejor recurrir a hacer los abdominales como toda la vida. Muchas gracias. Chao.
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Accidente de tráfico

Un compañero y yo sufrimos un accidente de tráfico por detrás, nos dio el parte amistoso y demás, iva como copiloto, actualmente estoy en rehabilitación pero la clínica me parecía muy comprada me duele la espallda y tengo una tendinitis en el codo...
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