Estanozolol y jiujitsu
Tengo 31años, mido 1,71 y peso 83kg(estoy tapado y flácido)me alimento lo mejor que puedo pero no hago un dieta estricta, me encanta hacer fierros y ver como mi cuerpo cambia pero hace bastante que estoy estancado, me gustaría hacer un plan de estanozolol, como lo tomo y que cantidades y como se que lo que me venden sea estaño, podre conseguirlo en farmcia para asesorarme que sea legitimo ya que mi tía es secretaria y me puede recetar lo que quiera. ¿Otra cosa ya que estoy tapado me combendra hacer dieta de 0%de hidratos? Y por ultimo quiero empezar jiujitsu, ya que no se defederme, y varias veces pase por maricón por no saber pelear, ¿es efectivo el jiujitsu? ¿Cuánto tiempo te lleva aprender?
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Respuesta de nelopeluquer
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Pelado 2008 lo mejor es realizar 1 musculo por dia lunes pecho pres banca 12 10 10 8 6 5 5 las 2 de 5 repeticiones el mismo peso que la de 6 rep por vlo tanto que te resule justo realizarlas solo si ayuda descansa entre serie y serie 3 min luego pres con mancuernas 3 de 10 fuertes pres inclinado 10 10 10 10 aperturas inclinadas 10 10 10 10 y super seri de aperturas planas con fondos 10+10 10+10 10+10 martes espalda dominadas 5 allimite la primera de calentamiento polea al pecho invertido agare ancho de los hombros 10 10 10 10 remo bajo en punta 10 10 10 10 remo auna mano 12 12 12 lumbares 12 12 12 miercoles pierna femoral 12 10 10 8 6 prensa 10 10 10 10 sentadilla 10 10 10 fuertes lex extensiones de cuadriceps 12 12 12 12 gemelo 15 15 15 15 jueves hombro pres militar 12 10 10 8 6 5 5 misma particularidad que pecho elevaciones laterales 10 10 10 10 remo al cuello agare ancho 10 10 10 10 elevaciones frontales 10 10 10 10 pajaro con superserie de encojimientos 10+10 10+10 10+10 viernes biceps barra 12 10 10 8 6 5 5 predicador 10 10 10 10 alterno 10 10 10 10 triceps polea 12 12 12 12 frances 10 10 10 8 6 5 5 fondos 4 al limite ... desayuno 80%carbo 20% prote almuerzo 75% carbo 25% prote comida 50% 50% merienda 75%prote 25% carbo cena 85% prote 15% carbo en el caso de pincharte yo no soy partidario de abusar osea que ponte la dosis maedica 1 ampolla de winstrol cada 2 o 3 semanas tomate 1 capsula de vitamina b al dia y un protector epatico en cada comorigen de winstrol deve de ser de confianza .yo practico jiu jitsu y si que es efectivo luego tienes que tener la sangre fria de aplicarlo ala realidad yo tengo una maxima distancia accion reaccion mucha suerte
