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Preguntas y respuestas relacionadas

¿Aumentar volumen muscular con nitrix con creatina?

Quisiera que me aconsejarais sobre como debo tomar el nitrix con creatina o con proteína, ya que mi intención es aumentar volumen muscular, no definir. También me gustaría que me orientarais... Sobre una dieta especial de la comida.
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Tomar creatina o proteína

Soy un chico de 29 años, 1.84cm de altura y 84 de peso llevo 5 meses yendo al gym (5veces a la semana)y tomando proteínas(muscletech -nitrotech) los resultados no son malos pero quiero preguntar si la creatina mejor o me sigo con la misma proteína(lo...
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¿Cómo tomar los suplementos alimenticios Creatina-Carbohidratos?

Soy un chico de 21 años 64 kg y 1.68, he ganado peso tomando creatina y carbohidratos además de hipertrofiar en el gimnasio pero me gustaría saber como debo de tomar los suplementos alimenticios de CREATINA Y CARBOHIDRATOS para ganar masa muscular,...
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¿Quién me ayuda a fijar mi dieta con natación?

Mi nombre es Nico y te cuento mi situación actual. Tengo 23 años, mido 1.88 y perso 85Kg. Tengo huesos gruesos, no me veo gordo pero si se me ha ido acumulando grasa en la guata, por lo que decidí hacer natación para volver a tener buena condición...
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¿Cuál es la medida exacta para la toma de proteína?

Qusiera saber SOLAMENTE.. Cuantos cc (centimetros cubicos) de megaplex creatine power debo de tomar por mL de leche.. Yo la tomo dos veces al dia .. Tengo 26 años, peso 75 Kg y entreno todos los dias.. Gracias Pd.. Si no sabes la medida en cc en...
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Problemas con definición

Pues te diré, llevo entrenando 2 años, tome muchos termogénicos baje 20 kg, tome hydroxucut hardcore, lipo 6 black, aninal cuts, xenadrine ripped, ripped fuel extreme, thermonex etc, nunca lleve dieta, comía lo que quería y no respetaba mis tiempos,...
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Definir abdomen

El año pasado tenia definido mi abdomen pero este año me descuide un poco, me tome un ganador de peso y perdí bastante la definición que tenia, quisiera saber que tengo que hacer para volver a definir mi andomen, alguna rutina o diera.
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Proteína 90

¿Mimo qué tal? Veras me he comprado proteína de 90% y aminoácidos. Veras.. Mi pregunta es.. ¿Qué diferencia hay entre esta proteína que esta más libre de grasa y carbohidratos que la que tiene menos porcentaje? ¿Tienen la misma función?
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Dudas con la creatina

Llevo tiempo entrenando y no logro subir me recomendaron tomar creatina y empecé ayer mis dudas son: Por la mañana desayuno con café ¿Se puede tomar la creatina antes o después del café? A media mañana la tomo con la proteína ¿Se puede mezclar con la...
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Creatina mas Proteína como tomarlas

Necesito un consejo cuanto antes, compre una proteína Twinlab de 5 lbs (2 kg) más una creatina Universal de 300 gramos. Me gustaría saber con cantidades como debo complementar estos dos suplementos. Cuantos batidos por día de proteínas y en que...
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